Melhor que ginásio!!!!

Descobri ontem um substituto caseiro e infalível de step. A avaliar pelas dores que hoje trago nas pernas (e braços) aquilo é mesmo bom. A saber: Vai a família toda em peso, ajudar quem está de mudanças e lá nos "botamos" à coisa. Limpar uma única divisão da futura casa, essa divisão tem quase a área total da casa e estava carregada de tralha de anteriores inquilinos. Munidos de armas adequadas à situação, baldes, vassoura, sacos do lixo, máscaras e luvas, lá atacamos a dita divisão...empacotamos e é claro fizemos descer aquele lixo todo, pelas 29 escadas, que separam a casa da rua e dos respectivos contentores...agora imaginem isto aí umas 5 viagens e quantos quilómetros se fizeram. Bem segundo o meu mais velho, foram uns 8 Km bem contados no conta- kilómetros. No dia seguinte, enfim, sem pagarem nada, têm dores nas pernas e braços, correspondentes a várias horas de ginásio. É assim. Fácil fácil... Vão por mim.  É um exercício completo...braços e pernas... Uma tarde inteira... mas a dita cuja divisão ficou limpa...agora venham as próximas empreitadas...